m6米乐官方:振动力量训练法(等动力量训练法)2022-06-30 10:54

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振动力量训练法

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等动力量训练法


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C每次肌肉支缩10秒后戚息10秒,反复10次为一组,每次练习10组D每次肌肉支缩5秒后戚息5秒,反复20次为一组,每次练习10组E每次肌肉支缩20秒后戚息5秒,反复10次为

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